Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang paling berkhasiat di dunia, sehingga banyak orang yang menyukainya dalam bentuk utuh ataupun bubuk. Ini karena jahe memiliki manfaat pada tubuh kita bila dikonsumi secara rutin setiap hari, salah satu di antaranya mengatasi masalah gangguan kardiovaskuler, muntah, diabetes gangguan pencernaan. Tidak hanya itu masih banyak lagi manfaat yang kamu dapatkan bila mengkonsumsi jahe, berikut 5 manfaat dari Jahe.
1. Meredakan Nyeri Pada Haid
Manfaat jahe bukan hanya bagi pria, namun lebih spesifik manfaat ini dapat membantu wanita dalam meringankan rasa sakit yang di derita karna haid. Rutin mengonsumsi air jahe dapat membantu mengurangi nyeri yang terjadi, sejumlah penelitian membuktikan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat meredakan nyeri haid pada wanita. Khasiat dari jahe disebut tak berbeda jauh dengan obat asam mefenamat dan ibuprofen.
Kita bisa mendapatkan manfaat jahe dari mengkonsumsi air jahe setidaknya empat gelas. Minum cairan tersebut selama dua hari dari masa awal menstrubasi. Efek pada perut yang dihasilkan mampu memberi efek penenang dari rasa nyeri tersebut.
2. Memperkuat Sistem Imun Pada Tubuh
Di jaman yang penuh dengan virus sekarang ini, kita diwajibkan dalam mengkonsumsi berbagai macam makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada Jahe banyak mengandung magnesium dan vitamin C. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan shogaols, zingerone dan gingerols yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
3. Anti Kanker dan Penuaan
Jahe bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang dapat mengendalikan proses penuaan pada tubuh. Manfaat jahe lainnya, juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular. Bahkan, manfaat jahe disebut dapat mencegah berbagai kanker.
Namun manfaat ini harus dikaji lebih dalam lagi, karna mengingat untuk meneliti suatu hal kita tidak dapat menilai dari satu sudut pandang saja.
4. Menangkal Infeksi Virus dan Bakteri Pada Tubuh
Awal tahun 2020 merupakan tahun yang sangat riskan bagi manusia, karna pada awal tahun itu virus korona menyerang berbagai penjuru negara tidak terkecuali Indonesia, dalam hal tersebut kita dapat belajar bahwa menjaga tubuh dari virus merupakan suatu kewajiban yang harus kita tanamkan dan biasakan sejak dini. Hal itu dapat dilakukan dengan cara kita mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat menangkal infeksi virus dan perkembangbiakan bakteri. Kandungan gingerol dalam jahe dipercaya dapat menghambat infeksi bakteri. seperti shigella, E.coli, dan lain-lain.
5. Mengatasi Masalah Pencernaan
Salah satu manfaat dari jahe lainnya ialah mampu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan. Jika ekstrak minyaknya mampu mengatasi masalah layaknya sakit perut karena kandungan antibakterinya. Gangguan di pencernaan umumnya terjadi akibat bakteri jahat yang masuk, sehingga konsumsi jahe cocok sebagai antitesis. Penjelasan ini berkaitan dengan poin nomor 4 yaitu menangkal infeksi virus dan bakteri yang masuk pada tubuh.
Dengan adanya sifat antibakteri tersebut, manfaat jahe adalah sebagai pengawet alami pada makanan yang rentan disusupi bakteri. Di sisi lain, rasa hangat yang dihasilkan saat mengonsumsi jahe dapat membuat sistem pencernaan lebih rileks, sehingga dapat dipastikan untuk mengonsumsi jahe secara rutin dapat membuat tubuh dan pencernaan semakin sehat.
