Fakta unik buah kedondong ialah buah ini mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, yang mana kandungan gizi yang dimiliki oleh buah kedondong hampir sama besarnya dengan kandungan gizi yang terdapat pada buah apel. Namun buah ini seringkali di anggap sebelah mata, dan hanya sering dijadikan manisan serta rujak oleh para pedagang. Mari kita lihat apa saja manfaat pada buah kedondong.
1. Menjaga kesehatan mata
kedondong merupakan salah datu buah yang memiliki manfaat yaitu menjaga kesehatan mata, Tak hanya wortel, kedondong juga termasuk buah yang memiliki kandungan gizi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Tidak hanya itu, kedondong juga dapat mengurangi risiko katarak dan degenarsi makula karena mengandung antioksidan.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Buah kedondong mengandung serat yang dapat mengurangi kolesterol dan trigliserida di dalam darah.
Kandungan vitamin C dan antioksidannya yang terdapat pada buah kedondong dapat mengurangi peradangan dan mencegah aterosklerosis yang dapat penyumbatan pembuluh darah pemicu penyakit jantung.
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Buah kedondong dapat di ilah menjadi jus yang akan menjadi salah satu pilihan tepat untuk dikonsumsi karena dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Buah kedondong yang memiliki sumber antioksidan, vitamin C dan vitamin A juga berperan penting untuk memelihara kesehatan serta fungsi sel darah putih. Sel darah putih sendiri berperan dalam menjaga imunitas tubuh dari berbagai serangan penyakit. Sebagai mana kita tau bahwa kekurangan sel darah putih membuat tubuh dan kekebalan imun tubuh menjadi hilang.
4. Melancarkan pencernaan
Buah kedondong dapat membantu melancarkan pencernaan saat kita mengalami kesulitan buang air besar. Hal ini disebabkan karna buah kedondong kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Tidak hanya itu, kandungan antioksidan, serat, beragam vitamin dan mineralnya dapat mencegah wasir dan divertikulitis.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kedondong juga dapat menjaga kesehatan kulit, mengonsumsi makanan bernutrisi termasuk buah kedondong yang dapat kamu jadikan sebagai jus merupakan salah satu alternatif agar dapat menjaga kulit tetap sehat.
Antioksidan yang terkandung pada buah kedondong mampu mencegah kerusakan kulit dan vitamin C yang sangat berperan penting untuk pembentukan kolagen.
Itulah beberapa manfaat yang akan anda dapatkan jika mengonsumsi buah kedondong. Manfaat ini hampir sama dengan manfaat yang dimiliki oleh buah lain pada umumnya. Namun kadar gizi yang berbeda-beda membuat masing-masing buah memiliki khasiat yang khas dan unik.
