Buah semangka merupakan buah yang segar, selain rasanya yang manis, buah ini juga memiliki tekstur yang lembut dan berair. Beragam manfaat buah semangka untuk kesehatan namun kali ini kita akan membahas manfaat buah semangka untuk bayi. Tekstur lembut dan berair dapat anda jadikan sebagai salah satu pilihan makanan untuk bayi yang sudah diberi MPASI.
Semangka dapat dijadikan makanan pendamping ASI atau MPASI, anda dapat memberikan semangka yang dihaluskan untuk memperkenalkan tekstur dan rasa kepada Si Kecil. Vitamin dan kandungan serat yang baik akan sangat bermanfaat untuk si kecil. Berikut manfaat buah semangka untuk bayi.
1. Menjaga kesehatan mata Bayi
Di dalam secangkir buah semangka, terkandung lebih dari 470 mikrogram beta karoten, yaitu antioksidan yang berperan dalam pembentukan vitamin A. Yang mana semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Vitamin A inilah yang dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan mata bayi.
2. Mencegah dehidrasi
Sebagaimana yang kita tahu, semangka mempunyai tekstur yang lembut dan juga berair, hal itulah yang membuat semangka dapat anda gunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh Si Kecil dan mencegahnya dari dehidrasi.Bayi akan menyukai rasa buah ini karna manis dan juga mudah dicerna.
3. Memperkuat sistem imun
Semangka memiliki kandungan antioksidan serta vitamin C yang tinggi. Sehingga Semangka sangat baik dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh bayi. Dengan begitu, bayi akan memiliki sistem kekebalan tubuh lebih baik jika mengonsumsi buah ini.
4. Mencegah Sembelit pada Bayi
Semangka untuk bayi juga bermanfaat dalam mencegah sembelit, terutama pada bayi yang baru mulai MPASI. Hal ini dikarenakan semangka memiliki kandungan air 92%. Hal inilah yang membuat mengonsumsi semangka dapat mencegah sembelit pada bayi. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa air memiliki banyak fungsi penting yaitu melancarkan saluran pencernaan sehingga buang air besar pun lebih lancar.
5. Menjaga kesehatan jantung
Semangka yang memiliki kandungan antioksidan, seperti citrulline dan likopen, akan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Antioksidan ini bekerja dengan cara mencegah bahaya oksidasi pada sel tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin sebagai menu MPASI, manfaat ini pun dapat diperoleh oleh si kecil.
Cara Penyajian Semangka untuk Bayi
Meski semangka buah yang baik untuk bayi, kita sebagai orang tua sangat dianjurkan untuk tetap memberikannya dengan cara dan porsi yang tepat. Bayi umumnya bisa dikenalkan dengan makanan padat, seperti buah dan sayur yang telah dihaluskan saat usia 6 bulan.
Sebelum menyajikan semangka, anda harus mencuci bagian luar kulit semangka lebih dulu dengan air yang bersih, hal ini untuk menghindari bakteri yang masih menempel pada buah semangka bagian luar. Kemudian jangan lupa pula untuk membuang biji semangka atau menghaluskannya dengan sempurna agar menghindari biji semangka termakan oleh bayi.
Apabila bayi sudah dapat memakan makanan padat yang biasanya masuk ke usia 9 bulan, anda dapat memotong semangka menjadi bagian kecil dan langsung memberikannya kepada si kecil, namun tetap dalam pengawasan orang tua saat ia memakan buah tersebut.
Saat pertamakali anda memperkenalkan buah semangka pada bayi, usahakan jangan mencampur dengan jenis makanan lainnya, hal ini dikarenakan untuk melihat apakah si bayi memiliki alergi terhadap buah semangka atau tidak.
Semangka memang sangat bermanfaat untuk bayi. Namun, jika bayi menunjukkan tanda-tanda alergi setelah mengonsumsi semangka, seperti ruam kulit, diare, muntah, dan flu, segeralah bawa ia ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
