Notification

×

Kategori Berita

Cari Berita

Iklan

Iklan

Tag Terpopuler

Manfaat Kulit Semangka Bagi Kesehatan Yang Tidak Banyak Diketahui

Jumat, 30 September 2022 | 16:02 WIB Last Updated 2022-09-30T09:02:06Z


Buah semangka merupakan buah yang sangat baik bagi kesehatan, namun tahukah kamu selain dari buahnya, semangka memiliki manfaat kesehatan didalam kulitnya. Kulit semangka memiliki kalori rendah dan kandungan tinggi Vitamin A, Vitamin C, kalium, Vitamin B6 dan seng.


Selain itu, kulit semangka juga sarat dengan citrulline, klorofil, asam amino, likopen, senyawa fenolik dan flavonoid, dikutip Health Benefits Times. Semangka sangat bagus untuk hidrasi, semangka mengandung 90 % air dan juga membuatnya rendah kalori karena hanya memiliki 49 kalori per cangkir.


Semangka merupakan camilan yang bagus untuk siapa saja yang sedang merasa kembung atau mencoba menurunkan berat badan. Berikut manfaat kulit buah semangka bagi kesehatan


1. Mendorong Kinerja saat Olahraga

Manfaat kulit semangka untuk kesehatan yaitu mendorong kinerja saat kita olahraga. Selain meningkatkan kinerja di tempat tidur, citrulline juga dapat meningkatkan kinerja saat berolahraga sebagai manfaat dari kulit semangka lainnya. Citrulline dapat meningkatkan pelebaran pembuluh darah.


Studi dalam Journal of Applied Physiology menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot, yang dapat berpotensi meningkatkan kinerja saat olahraga.


Untuk mendapatkannya secara alami, cobalah acar kulit semangka. Ini yaitu salah satu camilan tradisional di negara bagian selatan Amerika yang enak dan juga menyegarkan.


2. Meningkatkan Stamina Seks Pada Pria

Manfaat kulit semangka untuk kesehatan selanjutnya yaitu membantu urusan ranjang pria. Sebenarnya, kulit semangka bukanlah Viagra yang diberdayakan oleh alam, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi ringan hingga sedang.


Kekuatannya untuk meningkatkan libido berasal dari asam amino citrulline, yang terkonsentrasi di kulit.


Salah satu studi di National Center for Biotechnology Information menunjukkan, mengonsumsi suplemen L-sitrulin yang didapat dari kulit semangka dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak efek samping yang terkait dengan Viagra.


Semprotkan kulit semangka yang telah diolah dengan jus lemon dan taburkan sedikit bubuk cabai di atasnya. Kedua tambahan ini juga baik untuk jantung dan organ cinta lainnya.


3.  Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Hypertension telah menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang mengalami obesitas mengontrol tekanan darahnya. Suplemen citrulline kemungkinan lebih efektif melakukannya. Sebagian besar studi Journal of Human Hypertension menunjukkan, suplemen citrulline mengurangi tekanan darah pada orang yang memiliki hipertensi.


Semangka juga berpotensi mengatasi masalah diuretik, yang sering diresepkan untuk penderita tekanan darah tinggi. Moms bisa mencoba mendapatkan manfaat kulit semangka ini dengan membekukan irisan semangka utuh sebagai camilan yang enak dinikmati saat cuaca panas.


4. Kulit Semangka Kaya Akan Serat

Manfaat lain dari kulit semangka yaitu kaya akan serat. Hanya sekitar 5 persen orang dewasa di Amerika Serikat mendapatkan nilai serat harian yang direkomendasikan, menurut Journal of the American Association of Nurse Practitioners. Padahal, diet tinggi serat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk:

  • Membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar.
  • Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
  • Makanan berserat lebih cepat membuat kenyang, yang dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.


Lapisan putih pada kulit semangka juga akan membuat Moms mendapatkan banyak serat tambahan, yang tentunya akan membantu pencernaan.


Diet tinggi serat juga akan membuat kinerja pencernaan lebih teratur dan membantu menurunkan gula darah, membuat kenyang lebih lama, dan mengurangi risiko penyakit usus besar.


5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat kulit semangka untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu memperkuat kekebalan tubuh. Satu porsi 1 cangkir kulit buah mengandung lebih dari 30 persen kebutuhan harian tubuh akan Vitamin C. Karena sudah terpenuhi dengan baik, selanjutnya Vitamin C akan bertugas untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Vitamin C juga akan merangsang produksi sel darah putih yang bertindak sebagai garis pertahanan pertama melawan infeksi dan patogen asing yang masuk ke dalam tubuh. Manfaat dari kulit semangka ini mungkin tidak pernah terbayangkan sebelumnya.


6. Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Manfaat kulit semangka untuk kesehatan yang selanjutnya yaitu menjaga kehamilan tetap sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit buah semangka memiliki gula alami yang akan membantu meminimalkan gejala mual di pagi hari alias morning sickness. Tentunya ini bagus bagi Moms yang sering mengalami mual atau morning sickness saat hamil.


Selain itu, manfaat kulit semangka untuk ibu hamil lainnya yaitu mengurangi pembengkakan yang berhubungan dengan kehamilan, karena memiliki kandungan kalium yang tinggi. Pembengkakan tentunya akan mengurangi dan mengganggu aktivitas selama kehamilan.


Tidak hanya untuk kesehatan, kulit semangka juga memiliki manfaat untuk kecantikan lho Moms. Yuk simak manfaat kulit semangka untuk kecantikan.


7. Menjaga Kesehatan kulit

Manfaat kulit semangka untuk kecantikan yang pertama yaitu menjaga kesehatan kulit. Kulit semangka mengandung likopen, flavonoid, dan antioksidan yang dikenal dapat menurunkan efek radikal bebas dan stres oksidatif. Ini juga meminimalkan munculnya noda, kerutan dan bintik-bintik penuaan yang terlihat seiring bertambahnya usia.


8. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Manfaat kulit semangka untuk kecantikan yang selanjutnya yaitu meningkatkan pertumbuhan rambut. Arginine (asam amino) memiliki peran yang sangat penting dalam tubuh, salah satunya yaitu membantu sirkulasi darah di kulit kepala. Semangka secara alami mengandung banyak citrulline yang meningkatkan kadar arginin. Oleh karena itu, kulit semangka memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.


9. Mencegah Rambut Rontok

Manfaat kulit semangka untuk kecantikan yang selanjutnya yaitu mencegah rambut rontok. Semangka mengandung banyak Vitamin C yang akan membantu tubuh menggunakan zat besi non-heme. Ini memastikan akan ada cukup zat besi dalam sel darah merah untuk membantu membawa oksigen ke folikel dalam rambut.


Tentunya, manfaat kulit semangka juga terasa untuk meningkatkan kesehatan rambut. Kolagen juga dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan semangka juga dapat membantu meningkatkan pembentukan kolagen.


10. Menjaga Kulit dari Kulit

Manfaat kulit semangka untuk kecantikan yang selanjutnya yaitu membantu menghidrasi kulit. Kulit yang dehidrasi dapat menyebabkan tampilan kulit yang kusam dan kering, tentunya ini akan sangat dihindari oleh Moms. Tapi tenang saja, salah satu manfaat dari kulit semangka yaitu dapat membantu tubuh untuk tetap menghidrasi kulit.


Semangka yang telah diketahui memiliki kandungan air yang tinggi, dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembab. Ini juga dapat membantu menjaga kondisi kulit tetap kenyal, lembut dan tampak memukau jika dikonsumsi secara rutin.

×
Berita Terbaru Update